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(テレワーク版)1ヵ月の食費を漏れなく調査。1日あたりの食費はいくら?

      2021/09/21

コロナの影響で在宅で仕事をしています。

というわけで3食自宅です。

前から自分の1ヵ月の食費はどのくらいなのか?が気になっていたので、この機会に調査をスタートしました。

実は過去にも食費1ヵ月調査をしたことがありましたが、忙しくなると抜け漏れが発生し、正確な記録が取れませんでした。

1ヵ月抜け漏れなく記録するのはなかなか難しかったです(特に外食は複数人で来店すると個別払いになるのでお店側がレシートをくれなかったりすることがよくある)。

現在、外出が減り、いくら払ったか不明になることが多い他人との外食も全く行かなくなったこともあり、記録しやすい状況だったため、抜け漏れや転記忘れもなく記録を取ることができました!

 

2021年 食費調査結果

食費に限り、あまり節約は意識していません(トータルいくらまで、という制限は設けていない)。

とは言え、高すぎるなーと感じるものは購入を控えています。

=例えば桃は○○円までだったら購入、みたいな自分の財布事情はあります。

・コロナ流行中のため、外食費はほぼなし(たまに持ち帰りはあり)

・食生活改善中につき、野菜は多めに購入、スイーツ・お菓子は以前と比較して非常に少ない

・ちょくちょく母が食品を送ってくれます(その月は食費が浮きます)

 

算出ルール

・通販で購入した食品やスイーツ、お持ち帰りなど食べ物に関する支出は全て含める

・食品であっても贈答品などの支出は含めず、あくまで自分の食費をカウントする

 

2021年7月

1ヵ月の食費:17,658円

1日あたりの食費:約570円

<メモ>

母が宅急便で食料品を送ってくれたこともあり食費が少し浮きました。
1000円越えの出費:通販の干し芋

2021年8月

1ヵ月の食費:23,887円

1日あたりの食費:約771円

<メモ>

持ち帰りの外食費が多くなった月でした(銀だこ(3回)、カフェドリンク)。
1000円越えの出費:お米2kg、アイスクリームの福袋×2、ドーナツセット、銀だこ回数券(2000円)

ひとこと

1日100kcalおやつダイエット中につき、お菓子代がかなり抑えられています。

ちなみに成人の間食の1日の推奨カロリーは200kcalです(※)。

振り返ってみると、異常な量のお菓子を食べていました・・・。

在宅勤務でさらにお菓子の量は増え、分かりやすく太ってしまったので、ただいま制限中です(猛省)。

(※)引用元
猿倉 薫子さん
間食のエネルギー(カロリー). e-ヘルスネット
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-03-013.html
厚生労働省. 更新年:2019

数年前に1週間の食費調査をしたことがあったけど、1週間では正確性に欠けるかな?

今回、自分にとってよい調査ができたなーと思います。

個人的に面白い結果でした。

大人の自由研究みたい(笑)

あーこのくらいの金額だったんだという発見があり、参考になったので、もう1ヵ月やってみようかなと思っています。

漏れなく記録できたらこのページを更新します。

 

数年前の調査データも見つけました。

昔も同じことやってるww

今のほうが食費を抑えられています。自炊はお金が浮きますね♪

社会人1人暮らしの1か月の生活費の公開

2007年1月:33,199円(昼食は外食)
2011年1月:20,348円(昼食は外食or弁当)※帰省(しかも冬休みは長め)のため、食費が少ない

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