高カカオチョコレートの食べ過ぎで胃が悪くなったよ。皆も気を付けて・・・
2024/02/28
高カカオチョコレートの食べ過ぎで胃が悪くなった経緯とそのときにお世話になった胃薬の話です。
高カカオチョコレートを食べると痩せるかも・・・と思っていたのですが、そんな簡単に物事うまくいかないんだということを思い知った一件でした…。
食べ過ぎか？！舌痛が発生
私は食べすぎで胃が悪くなると舌が痛くなるという体質を持っています。
食べ過ぎると舌の中央の左右にぷつぷつと出来物ができ、やっかいなのが食事をしても人と話しても痛くなってしまうという辛い症状がでます。この症状がでると美味しいものを食べてもおいしさ半減になってしまいます。。だって痛いんだもん。
自分の周りで同じ症状が出る人に家族以外会ったことも聞いたこともないので、少数派タイプの遺伝だろうと思っています。
そんなときは顆粒タイプの太田胃散を数回飲むと舌の吹き出物は治ります。
ただここ数年、食べ過ぎるということはあまりなく舌痛も発生していなかったのですが、先日しばらくぶりで発生してしまい自分の胃が悪くなっていることを知りました。
しかし今回は太田胃散を2日間飲んでも少しも快方に向かわず痛みが治まりませんでした・・・。
胃が悪くなった原因はたぶん・・・高濃度のアレ
胃が悪くなる数日前、夜中に小腹が空いてチーズやらヨーグルトやら食べてしまったりはあったのですが、いつものことだし、特に食べ過ぎたわけでもなく。
しばらく原因が分かりませんでした。
食事してもしゃべっても舌が痛くて辛いので、消化の良い食べ物を食べようとぐぐったところ、消化の悪い食べ物のなかに「食物繊維の多い（食べ物）」の記載を見つけてはっとしました。
食物繊維が多く含まれるため、食事前に採ると太らないとTV番組（※１）で放送されていた高カカオチョコレート（食物繊維が豊富）を最近大量摂取していたのです！
（※１）「それって実際どうなの課」
＜概要＞食事を食べる前に高カカオチョコレート（確か70%以上）を5g程度食べると良い
私の保有高カカオチョコレートの一部です。（※わざとぼやけて撮影）
毎食前やお菓子を食べる前も食べ、舌痛が起こる数日前にカカオ濃度が前より高いチョコレートを食べるようになった（72％→86%）し、前日は72%濃度のアーモンドチョコレートを1箱の半分以上食べていました。
おまけに舌が痛くなっている最中も高濃度チョコレートを食べていました・・・
だから胃も治らなかったんだ・・・
推奨摂取ラインを超えてしまい、胃に負担をかけまくったのだろうと推察し、高カカオチョコレートの摂取はいったん止めました。
飲んだ胃薬
自宅にストックしてある太田胃散を飲んでいたのですが、あまり効果がなく（以前は効果があった＆舌痛発生中も高カカオチョコレートを食べていた）、ストックもなくなったのでドラッグストアに胃薬を買いに行きました。
（Before）太田胃散→（After）新セルベール
治りも悪かったので、薬剤師さんに食べ過ぎの旨を相談したところ、食べ過ぎの場合は「太田胃散」より「セルベール」が適していると教えて頂きました。
「太田胃散」は胃液の分泌を抑える成分が入っているので消化が抑えられてしまうそうです（胃液が上にあがってくるような症状には向いてる）。
「セルベール」は胃を守る成分や消化を助ける成分が入っているので食べ過ぎに向いているそうです。
太田胃散を３～４回飲んでもあまり良くなりませんでしたが、セルベールは３回ぐらい飲んで効果が出始めました。
（※太田胃散を飲んでいる最中も高カカオチョコレートを食べていたせいもあると思います）
食べ過ぎには「セルベール」がオススメです（※２）。
（※２）「セルベール」の継続使用目安：2週間（服用しても症状が良くならない場合は服用を中止し医療機関へ相談）
顆粒と錠剤、どちらがいいのか？
【結論】顆粒と錠剤で効果はほぼ差異なし。ただし1包ずつになっている顆粒のほうが薬の保存期間が長い（錠剤は開封後の推奨保存期間が短め）。
１．錠剤は安価
顆粒は溶けやすいので少し早く効き目が出るかなというくらいであまり変わらないと思うと聞いたので、錠剤を購入しました。
飲みやすいし、価格もお得です。
薬を買いに行った店舗では、顆粒12包（4日分）の価格と錠剤18錠（6日分）の価格が同じでした。
２．1包ずつの顆粒タイプは保存期間が長い
「セルベール」の錠剤の説明書に「容器を開封してから6ヵ月以内を目安に使用してください」と記載がありました。
自宅に長い間ストックしておきたい人は、1包ずつ使い切りになっている顆粒を購入した方が保存期間が長めなのでオススメです。
まとめ
皆さんも高濃度のカカオチョコレートの食べ過ぎにはくれぐれもご注意くださいね！！
TVで食事前に食べると太らないという情報があったので、私みたいに高カカオチョコレートを食べ過ぎて胃を痛めている同志がいるのではないか？と想像し、記事にしました。
1つの食品を食べ過ぎるのは、なんであってもきっとよくないなーと思いました。
バランスよい食事をとるようにってよくお医者さまにも言われるし頭では分かっているんだけれど、頻繁に訪れる自炊をサボりたくなる気持ちにも抗えないしなかなか難しいんですよね。。
このたびは知識豊富で優秀かつ親切だった薬剤師さん＆セルベールに感謝！
病院に行くことなくセルフメディケーションできました。
残っている高カカオチョコレートはしばらくお預けし、1カ月後くらいにちょっとずつ消費していく予定です。
